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你知道什么长期坚持并且已经证明对身体健康有好处的养生方法?

2021-10-12 | 责任编辑:admin | 浏览数:7 | 内容来源:本站编辑发布
  长期坚持良好的生活习惯,本身就是对身体健康有好处的养生行为。然而时下正值5月流感多发季节,不少人都要经历一番感冒的各种酸爽体验,但即使每天保证良好的作息习惯,有规律地进行户外锻炼,讲究个人卫生,但喷嚏、鼻塞、咳嗽、头痛等症状还是在不经意间就到来了。
预防感冒实际上是一件很难的事,似乎每个人在流感多发季节都难以幸免。
  从原理上看,无论是普通感冒(上呼吸道病毒感染)还是流行性感冒,病原体基本都是病毒,极少数感冒样症状才是由细菌和真菌引发的;而流感病毒主要传播的媒介就是我们身边的空气,所以平时活蹦乱跳的人也随时可能「中枪」。
  在春光明媚的季节,空气中除了恼人的流感病毒,还有让越来越多人成为受害者的花粉。花粉过敏能引起和流感相似的症状,而且随着我们生活水平日益提高,这种流行病也变得越来越普遍。这是因为我们在饮食中摄入了更多肉类中的高蛋白、高热量物质,导致体内产生抗体的能力亢进,本来对花粉免疫的人,也许就对抗原产生了变态反应。
   又是花粉,又是流感病毒,而且都自带「一传十,十传百」的属性,那在4、5月这种危险的季节,我们干脆都别呼吸了?
不,办法很简单。再回到标题——长期坚持并已经证明对身体健康有好处的养身办法:戴口罩。
 
 
 
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